MINDFULNESS MENTORING

Approfondire, sviluppare, chiarire la meditazione / mindfulness richiede due fasi.

La prima è meditare sul cuscino (o sulla sedia) e applicare la pratica nel quotidiano, come possibile.

La seconda è esplorare i processi e le esperienze che emergono durante le pratica, dopo la pratica formale.

E’ un processo di esplorazione molto importante da fare sia individualmente, sia con un mentore.

Fa la differenza tra una meditazione opaca, con esperienze vaghe e poco a fuoco e una meditazione lucida, aperta, precisa, fonte di maggiore libertà interiore.

Mindfulness Mentoring è questo: un processo che rende precisa, fruttuosa ed efficace la pratica.

E’ un processo che impari e poi applichi in autonomia. E’ l’opportunità per ricevere istruzioni mirate per la tua pratica. E’ uno spazio dedicato dove confrontarti, essere facilitato, trovare punti di vista diversi che aprono prospettive nuove.

Mindfulness Mentoring ti permette di:

  • uscire dalla zona di comfort
  • espandere i risultati della meditazione
  • integrare la pratica formale con la vita quotidiana
  • imparare a esplorare la meditazione e i suoi risultati
  • migliorare la comprensione delle esperienze che emergono nella pratica
  • aumentare il benessere emotivo e psicofisico
  • potenziale le risorse interiori

Mindfulness Mentoring è adatto sia ai principianti sia ai praticanti dotati di maggiore esperienza ed è un’esperienza personalizzata.

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