da admin | Mar 29, 2016 | emozioni, meditazione, mindfulness
E’ facile rimanere confusi davanti alla meditazione, o pratica di mindfulness. La sua semplicità e le tante informazioni così diverse tra loro che si trovano in internet, libri e riviste possono disorientare. Il risultato è che l’idea riguardo a cos’è, a cosa serve e...
da admin | Mar 4, 2016 | compassione, empatia, gentilezza, meditazione, mindfulness, psicologia buddhista
Capita di frequente di sentire persone che esprimono il bisogno di prendersi cura di sé, ma di non trovare il tempo per farlo, oppure sentono che richiede troppo sforzo, o che è troppo difficile. Siamo pronti a offrire ascolto e attenzione ad un amico in difficoltà....
da admin | Dic 28, 2015 | cambiamento, consapevolezza, counseling, meditazione, mindfulness, zona di comfort
Sono gli ultimi giorni del 2015. Un anno incerto, che ha espresso drammaticamente molte qualità del cambiamento: subiamo in maniera più netta gli effetti dell’emergenza climatica e ambientale; il terrorismo è diventato improvvisamente una realtà tangibile colpendo nel...
da admin | Set 10, 2015 | altruismo, compassione, empatia, meditazione, mindfulness
L’empatia, la capacità di entrare in risonanza con qualcun altro, ha due aspetti: uno è cognitivo, l’altro è invece emotivo. L’empatia cognitiva permette di mettersi nei panni degli altri, di immaginare cosa stanno provando in quel momento, di supporre come...
